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Hello Periods! (Hindi) – Menstrupedia Menstrual Awareness Workshop Video

“Hello Periods!” is an educational video and trainer’s aid to teach young girls about menstruation and menstrual health. This is a supportive video for Menstrupedia Comic, whose content has been medically verified by a gynecologist and is based on extensive research done by Menstrupedia with over 12000 girls. Before using the video please refer: http://menstrupedia.com/trainerguide

Menstrupedia Comic is a friendly period guide for girls to prepare them for managing their cycle and help them understand the biological changes happening in their bodies as they grow up. The comic is being used in over 48 schools across India as well as in other countries like US, UK, Australia, Spain, Uruguay and Nepal.

Get the comic in English, Hindi and other languages from http://menstrupedia.com/comic/

You can download this video for FREE from http://bit.ly/253z1VL

Credits:-

Conceptualization and Script: Team Menstrupedia and Asha Tiwari

Visualization: Chintan Shastri and Tuhin Paul

Voice Over: Palashi Vaghela

Music: http://www.bensound.com/

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Increíble vídeo animado sobre los 9 meses de gestación en 4 minutos

Emocionante video sobre la concepción y desarrollo humano en sus primeros meses de vida.

Hoy en Mejor con Salud queremos compartir contigo la maravillosa aventura de la vida. Te contamos cómo empieza todo. Tanto si estás pensando en quedarte embarazada como si solo quieres informarte, no dejes de ver este vídeo.

Asimismo te recomendamos que leas este artículo: http://mejorconsalud.com/como-aumentar-la-fertilidad-en-las-mujeres/

Si quieres descubrir otros artículos similares, los encontrarás en http://mejorconsalud.com

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“Mamá estoy embarazada” – Adolescentes les hacen la broma del embarazo a sus padres (VIDEO)

“Mamá estoy embarazada” – Así reaccionan estos padres al enterarse del embarazo de sus hijas: “Voy a ser mamá” “Voy a ser papá”

Una cámara escondida grabó las reacciones de unos padres de familia que se enteraban por sus hijos que serían abuelos.

El Instituto Redes encargó a la agencia de comunicaciones de Huancayo “Manzana Podrida” recoger estas reacciones naturales de madres de familia que se enteraban que sus hijas serían madres. Muchas de ellas reaccionan con sorpresa, enojo, indignación y tristeza.

La integrante de la agencia, Katherina Zenteno, detalló que varios adolescentes y jóvenes se sumaron al proyecto, pero solo llegaron al corte final, aquellos padres que dieron su autorización.

“Entendieron la importancia de generar campañas y decidieron prestar sus imágenes y testimonios”, señaló.

“Estamos emocionados cada vez que damos un paso más entendemos que sí se pueden generar cambios o transmitir mensajes de manera distinta”, dijo Katherina.

La producción está dirigida tanto a los padres de familia como a los adolescentes para que vean los efectos que causaría en su familia una decisión mal tomada.

“Queremos mostrar alternativas de comunicación para poder difundir mensajes que aporten a la sociedad”, finalizó.

Todos los derechos del video pertenecen a la ONG @Proyecto Manzana P
y al Instituto de Redes #Perú

Video Original: https://www.youtube.com/watch?v=nidXokPjQZE

Vídeo Aula 050 – Sistema Reprodutor Feminino – O Ciclo Menstrual (menstruação) e a Ovulação

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Entenda como ocorre a regulação hormonal da menstruação (ciclo menstrual) e da ovulação (ciclo ovulatório) através dos hormônios hipofisários e ovarianos. Este vídeo aborda como os hormônios hipofisários (luteinizante e folículo estimulante) agem no amadurecimento do folículo ovariano, ovulação e produção de hormônios; e como os hormônios ovarianos (estrógeno e progesterona) agem no espessamento e descamação do endométrio nas fases proliferativa, secretora e menstrual de um ciclo de 28 dias.

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Abç e boa semana

Rogério Gozzi

www.tenhoprovaamanha.com.br

Shakira practica deporte extremo con 7 meses de embarazo Full Video

Shakira ended the new year right with a day of sledding and fun with Gerard Piqué and son Milan

Lo recomendable es que la mujer que quiera salir embarazada tome ácido fólico. El ácido fólico va ayudar a prevenir los defectos del tubo neural, evita problemas de hidrocefalia y espina bífeda. La idea es tomarlo dos meses antes de quedar embarazada.
¿Por qué alguna mujeres se quieren embarazar y no se embarazan?, o de pronto se embarazan y abortan.

Sophia project: Mujeres & Entrenamiento: ciclo menstrual Y Deporte (S.P. Video 4)

Entrenamiento y Mujeres.Autore
Si consideramos las diferencias fisiológicas y antropomórficas entre Hombre y Mujeres las diferencias son evidentes: biomecánica diferente, proporción y volúmenes musculares diferentes. La expresión de Fuerza en términos absolutos (sin considerar el Peso Corporal) y los resultados en las mismas competiciones son igualmente claros ejemplos (203).
A pesar de estas diferencias, las adaptaciones a las misma forma de entrenamiento son similares.(204). El entrenamiento de la Fuerza puede ser usado también por las atletas femeninas para mejorar el Rendimiento (205).Sin embargo la componente hormonal juega un papel diferente puesto que las mujeres tienen un proceso fisiológico mensual conocido como “Ciclo Menstrual”. Este proceso está caracterizado por fluctuaciones hormonales diferentes en función de las diferentes fase del Ciclo Menstrual.
Hormonas como la Testosterona, Estrógeno, Progesterona, Hormona de crecimiento (GH) y el Factor Insulínico de Crecimiento Tipo 1 (IGF-1) se encuentran en cantidades diferentes y actúan de forma diferente a lo largo de los 28 días que constituyen la duración de un “ciclo”, sin embargo, esta situación fisiológica no influye en el rendimiento en términos de contractilidad muscular (206), pero ¿se ve afectado el suministro del ejercicio y la alimentación? Conocer estos aspectos puede maximizar los resultados del Ciclo de Entrenamiento.Los primero 14 días se definen “Fase Folicular”, los último 14 días (días 14-día 28) “fase Lútea-Secretora”.La primera fase se caracteriza por una Metabolismo Basal inferior, una temperatura corpórea inferior con respecto a la fase Lútea y la tendencia ad acumular grasa: el cuerpo se prepara para otro Ciclo y empiezan a producirse ajustes fisiológicos que tienen como objetivo preparar las condiciones necesarias para poder hospedar otro Óvulo.La segunda fase se caracteriza por un aumento progresivo del metabolismo basal y de la temperatura: el cuerpo se ajusta para alojar una potencial Fecundación. Si no se ha producido la fecundación el cuerpo se acerca a la fase final del ciclo, donde progresivamente estos ajustes de la fase Lútea disminuyen, y se produce el Sangrado.
La primera fase , se caracteriza por una disminución de la Hormona Progesterona y un aumento progresivo de los Estrogenos, mientras la segunda, por un aumento de Progesterona. Esta Hormona, cuando se presenta en grandes cantidades, es conocida por su efecto de “Masculinización” o “Virilización” (12), (207): “Greeves et al. (1997) have claimed that progesterone rather than oestrogen may play the dominant role in influencing muscle performance.” (207).
Así que durante los primeros 14 días (fase Post-Menstrual/Folicular) en los cuales sus valores son lo más bajos, hay que dar prioridad a los ejercicios de baja intensidad, o a los protocolos percibidos como tales por el cliente, y con un Volumen moderado/alto.Mientras más nos acercamos a la fase Lútea (Pre-Menstrual) más tenemos que aumentar, progresivamente, la Intensidad del entrenamiento y disminuir el Volumen, (hacia un entrenamiento HIIT por ejemplo); para después disminuir la carga y la intensidad y ajustarla a la aproximación al nuevo Ciclo Menstrual; por supuesto pasando por una fase intermedia: la Ovulación (día 13-15), cuando tanto la intensidad como el volumen tienen que ser moderados, un entrenamiento de Fuerza probablemente es coherente: dado el pico en la producción de Testosterona (Longcope,1986;Van Look y Baird,1980) que interesa la fase folicular y la “tarda-ovulación” (208), como también podría ser adecuado entrenar Potencia: punto de encuentro entre la expresión de Fuerza y de Velocidad.Hay diversas teorías que se atreven a establecer incluso los días exactos (¡!) en los cuales hacer un determinado entrenamiento u otro.Personalmente creo que es exagerado dada las multitud de variables en juego, y no sólo físicas, también psicológicas, para poder permitirnos “a priori” de elegir cómo entrenar …¡el día 24 y/o el día 26!
Son varios los estudios que parecen […].
Una vez más lo solución es que hay que contextualizar y la mejor elección “Depende”…
…depende de las respuestas fisiológicas, depende del estado emocional, depende de los deseos del sujeto, depende de su actitud, …depende del Entrenador…
Artículo y bibliografía completa extraídos del libro:
RECOMPOSICIO’N CORPORAL EN MUJER CON SOBREPESO
-ExtraOrdinAaron PersonalTrainer – OfficinaAtleticaMotoria